jak sie nic

Przez te 2 dni nie miałem dostępu do neta, ale nic w sumie nie robiłem. Mam ważne pytanie: otóż zaczyna mi brakować motywacji, może mi ktoś polecić jak się zmotywować?? Ćwiczyć, ćwiczyłem efekty były, ale teraz brakuje mi niesamowicie ochoty do treningu.. Z góry dzięki.

[...] imprez miedzynarodowych w tym wystepy na ME i MS zamiast Pudziana. Czy Kowalczyk Orzeł i reszta gdzieś wystapia na miedzynarodowych tego nie wiem. Tak jest na dzień dzisiejszy jaka bedzie przyszłośc jak napisał metrowiec czas pokarze. Jedno jest pewne ani Strongman Polska ani Strongmanpolska jeszcze sa w grze i ani jedni ani drudzy nie odpuszą.

Maximus89 psychika psychiką ale bez techniki*****a zdziałasz To tak jak w zawodach strong man,co z tego że chęć masz jak siły brak?? Psychika jest bardzo ważna,bo jak sie nie przełamiesz to nich**a,nic nie ździałasz,ale wiadomo że trenować coś trzeba

peko1234 Przepuklina zazwyczaj robi się przy martwym ciągu i przysiadach...przy większych ciężarach, dlatego są pasy :) ale to też zależy od genetyki. Jak ktoś ma dobrą to nawet przy wielkich ciężarach mu się nic nie stanie, a jak ktoś ma słabą to przy troche większych może mu coś p********ć.pozdro

Stojaki nie sa regulowane? Ale to nic, i tak bardzo ladnie wyszlo, szczegolnie za 25z xD. Wiadomo, jak sie ma material w domu.

1. do klatki juz wprowadzilem cwiczenia. 2. posladki raczej sa z tluszczu chociaz jak to na posladkach trudno okreslic. 3. z brzuchem jest problem i nadal czekam na propozycje. jestem wysoki noi jak spinam brzuch no to cos tam widac ale jak sie wyprostuje no to nic.

ja ogólnie póki co nic nie będę oceniał, czy to dobry krok ,czy nie jeżeli to ruszy - a pewno jeszce trzeba bedzie troche poczekać i się nie sprawdzi , to zostanie usunięte jak się na swój sposób przyjmie - to zostanie 1 dział , gdzie będą takie pytania nie zasmieci w zaden sposób forum, a sa plusy ztego ,ze mozemy zyskac wielu nowych userów, [...]

[...] - 220 minus wiek) Wszelka inna aktywność fizyczna w innych porach dnia będzie mile widziana, również basen. http://www.sfd.pl/temat89657/ - poczytaj sobie ten artykuł i spróbuj ułożyć sobie samemu dietę. Daj ją potem do weryfikacji w dziale odżywianie. Najlepiej podaj jeszcze swoją wagę i wzrost. Jak masz jeszcze jakieś pytanie to śmiało pytaj.

Jak sie ma 15 lat i bierze się mete to sie ma pryszcze, nic dziwnego:)

Trening: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Dieta: Musisz ułożyć pod siebie, na początek dodaj do tego 300-500 (nie więcej) kcal i zobacz czy będzie masa szła, prawidłowe tempo to 0.5kg/tydzień. No i oczywiście zależnie od tego tempa zmniejszasz lub dokładasz kalorii. Suplementy: Na początku właściwie nic ci nie [...]

no widze ze nikogo temacik nie zainteresowal,bo w to ze nikt nie bierze nie wierze!!! szkoda ze nikomu nie chce sie nic napisac,pomoglo by to wielu nie tylko mnie,wiadomo człowiek uczy sie na błedach ,nie tylko własnych ale takze i cudzych,jak chceicie tak macie!!! Liczy się jakość nie ilość ,jeśli ktoś o tym zapomina nie ma szans...

dałbym fote jak jeszcze nic nie brałem, ale gdzies mi sie zapodziała

hej, cos z toba nie tak ? jak do cholery ktos ci moze pomoc, jak podajesz tak skrotowe informacje ? zamiesz zdjeci i dokladny opis - producent, wszystkie nalepki, daty, nadruki, itp. nie rozumiem jak mozna powiedziec czy to prawdziwy srodek tylko w oparciu o nazwe. w tej chwili na polskim rynku polowa sterydow jest podrabiana, a w przypadku deki z [...]

samowar wiesz jak sie jedzie na sucho to spadki wiadomo że będą mniejsze niż jak sie jedzie na koksie nic nie sugeruje żeby nie było

[...] a potem poszedłem na trening to nic mi nie szło, kurva szarpałem ten ciężar i wgl taki wnerwiony i siadam między seriami na fotel i straszna zawiecha, milion myślli... Ale mam też takie dni w których np robie bica czy coś i myślę tylko o tym, patrzę w lustro jak się rozciąga i wgl pilnuje techniki.. moim zdaniem są lepsze i gorsze dni ;-)

Ja sobie stoję z boku i przyglądam się poczynaniom firmy Marbo zbierając jednocześnie na sprzęt. Boli mnie niestety (w moim odczuciu) marketing firmy, ponieważ widzę ze najważniejsza jest sprzedaż. Początkowo firma chwaliła się spawanymi konstrukcjami, teraz robi skręcane (pamiętam że ponoć że chodziło o koszty transportu). Jak się przyjrzeć to [...]

[...] Jezeli chodzi o ZMAto niezly pomysl aletylko na noc poniewazu niektorych dziala to wten sposob ze wprawia w lepszy sen. ZMAmozebycapteczne ale rowniez w postaci suplementu z jakiejs firmy np. TREC. Tribulusa sobie podaruj bo w Twoim wieku niestety takimi preparatami nie da sie nic zdzialac. Jedyne co mozesz poczuc to wiekszy poped seksualny. Ale [...]

[...] ale w walce na nic Ci sie zda ten pedantyzm Niektorzy czepiaja sie takich szczegolow, ze hehe a tu przeciez chodzi o walke, mucke, na******lanie sie po ryju. Ja jestem zdania, ze trzeba dbac o technike i uwazac jak sie trenuje, zeby to mialo rece i nogi, ale bez przesady, bo takie niewiadomo jakie szczegoly i tak sie nie przydadza w walce.

Nie winsterol tylko winstrol no wlasnie dobre gnicie chcesz brac a nie wiesz jak sie nazywa skorzystaj z wyszukiwarki tam tego pelno a jak nie znajdziesz nic to wtedy sie pytaj ale w dziale doping yo

[...] pewien czy moze ja polaczyc z dieta bo ciocia helena byla zla kiedys przyniosl do domu pralke z zepsutym piecykiem a ona niemiala butli zeby to na okno wystawic poprostu A jak sie dziadek spytal gdzie raki zimujom to mu odpowiedzial ze w stawie kolo masztalskich w lewym ganku po prawej za zakretem w lewo w tej uliczce co siostre od juzika auto [...]